Você queria ter um botão na sua mente para apagar da memória alguém que você não consegue esquecer?
Depois do fim da relação é bem difícil acreditar que você será feliz um dia, não é mesmo?
Ele é o dono dos seus pensamentos e tudo que você queria era acordar e não lembrar mais dele.
Eu sei como é isso.
É uma angústia terrível, você quer ligar, mandar mensagem, mas sabe que se fizer isso vai ser ignorada, talvez humilhada
O amor tem dois problemas: Encontrá-lo e esquecê-lo!
Será que existe mesmo uma forma de esquecer um grande amor?
Talvez isso nunca aconteça, mas sempre será possível transformar o sentimento, limpar o coração e tocar a vida adiante
Eu cataloguei 7 fases que você deve passar para descobrir como esquecer alguém e curar as feridas do coração
São 7 passos que juntos ajudaram a destravar a vida de diversas mulheres que passaram por aqui
Se você quer se livrar do apego ao ex e voltar a viver normalmente, vai funcionar para você também, basta que você siga exatamente o que vou lhe mostrar
Que comece os jogos…
Com Esquecer Alguém e Curar as Feridas do Coração Passando Por 7 Fases
1. Aceitar que chegou o fim
Resistir a uma experiência dolorosa não impede que ela deixe de acontecer, assim você se mantém presa ao problema
Acontece o efeito contrário. Você quer esquecer e acaba lembrando ainda mais da pessoa.
Isso porque o cérebro não consegue tomar atitudes que permitam seguir a vida em frente, sem desapegar do passado
Tudo que você resiste, persiste
A primeira fase é aceitar que acabou, para que seu cérebro se conforme com a idéia e entenda que você precisa tocar a vida adiante e lhe dê as atitudes necessárias para isso.
Olha o que aconteceu…
Antes de cair neste artigo você deu esse comando ao seu cérebro: “Como esquecer alguém…” e sem perceber entrou na fase de aceitação
Agora a medida que percorrer as próximas linhas, estará fixando ainda mais a ideia de que é preciso deixar o passado no passado e voltar a viver
2. Cuide do seu vício
Você está viciada no passado e como todo viciado, está sentindo abstinência. Como se trata um viciado?
Mantendo-o longe de tudo que faz lembrar o seu vício. Então…
- Apague número de telefone
- Bloqueie das Redes Sociais
- Dê fim em fotos
- Presentes
- Recordações
- Cartas
- Contato com ele
- Tudo que faz lembrar
Não existe a possibilidade de um viciado “parar de fumar, fumando”…
Então se você quer saber como esquecer alguém, deixe longe qualquer tipo de ligação com o passado, até que as feridas cicatrizem
Depois que as feridas cicatrizam elas até podem deixar marcas, mas não vão doer mais.
3. Liste todos os pontos negativos
O que te mantém presa ao passado são as lembranças do que foi bom
Nessa próxima fase você vai pegar um papel e caneta e listar todos os aspectos negativos que tinha na relação.
Pra que isso?
Em uma situação normal, quando uma pessoa te faz algum mal você quer ficar o mais longe possível dela, não é mesmo?
Essa é a intenção.
Sempre que você sentir falta do ex você vai pegar essa listinha e ler novamente tudo que anotou
Quando você faz isso, automaticamente manda uma mensagem para seu cérebro e ele para se proteger, entende como um sinal de perigo e liga o alerta para você se manter o mais longe possível
Coloque como título da sua lista “Como esquecer alguém que lhe fez mal”, algo nesse sentido, para reforçar ainda mais a idea desta listagem
E por falar em alguém que lhe fez mal, está na hora de você buscar algo que lhe faz bem
Isso te faz seguir para a próxima fase deste processo, logo abaixo.
4. Busque o seu bem estar
Eu sei que você tinha uma rotina com o ex e agora que ela foi quebrada, parece que você está perdida no deserto
Mas ele não era o dono da sua felicidade.
O que você fazia antes de conhecê-lo que te deixava feliz?
Nessa fase cabe também fazer uma pequena listinha para recordar. Vou começar dando algumas ideias
Daqui pra frente procure…
- Se reaproximar dos amigos
- Fazer cursos online
- Visitar familiares
- Dar uma volta sozinha
- Fazer exercícios físicos
- Ler algum livro
- Achar um novo hobbie
- Meditar
- Aprender uma nova atividade
Entre outras coisas.
A intenção é ocupar a sua mente e não dar espaços para pensamentos ruins ou que lembrem o “finado”.
Dê uma atenção especial em fazer exercícios. Sabe por quê?
Já foram provados cientificamente os benefícios da prática de exercícios físicos.
O nosso organismo libera várias substâncias, como a endorfina, que promovem o bem-estar, aumentando nossa motivação, alegria e disposição
Um corpo saudável não dá espaço para que sentimentos ruins como a tristeza, tome conta do nosso ser
E isso te leva à próxima fase que é…
5. Aprenda a se amar
Agora é a hora que você mais precisa de si mesma. Quando você chega nessa fase, já começa a entender o quão incrível você é
Você passa a perceber que não depende do outro para se valorizar, ser feliz e tocar a vida adiante
Nessa hora você compreende que quando a vida nos da uma rasteira, na verdade ela está abrindo possibilidades de dias melhores
Aqui você deve se dedicar a si mesmo e refletir sobre tudo que aconteceu e tirar lições em benefício próprio.
Pegue a listinha que você fez na fase 3, com o título “como esquecer alguém que me fez mal” e para cada item, retire um aprendizado
Por exemplo
- Ele gritava comigo – “A partir de hoje não permitirei que outra pessoa me trate com ignorância, porque mereço respeito”
- Ele me traiu – “Entendo como um livramento o fim desta relação, pois se tivesse continuado iria sofrer muito mais”
- Só reclamava de mim – “Aprendi que não vale a pena ficar com uma pessoa que só vê os meus defeitos e não valoriza minhas qualidades”
Entendeu a jogada?
6. Não fique com outra pessoa para esquecer o antigo amor
Há quem diga que para superar um amor do passado, só se envolvendo com uma nova pessoa.
Tem um pouco de verdade nisso, desde que haja um sentimento crescendo entre vocês
Algumas mulheres terminam e “usam” uma nova pessoa como válvula de escape, na tentativa de esquecer o amor antigo
O que é muito errado, já que estaria brincando com o sentimento da outra pessoa, ou até mesmo jogando nas costas dela a responsabilidade de te fazer esquecer o passado
Não faça para o outro o que não queria que fizessem com você.
O processo em saber como esquecer alguém, não pode ser forçado de maneira alguma…
É o que eu explico no próximo item
7. Deixe as coisas fluírem naturalmente
É normal você querer a todo custo saber como esquecer alguém rápido, afinal você quer se livrar o quanto antes do apego ao passado…
Mas querer acelerar o processo e torná-lo uma obsessão não irá funcionar
As coisas precisam fluir naturalmente.
E isso é completamente possível desde que você siga as etapas anteriores com muita dedicação
Seguindo direitinho, as chances são de que você amplie as formas de prazer na sua vida e se abra naturalmente aos novos acontecimentos.
E é natural que estes acontecimentos sejam bons.
Recapitulando: Como Esquecer Alguém e Curar as Feridas do Coração
Agora você já sabe que para curar a ferida você precisa parar de tocar nela.
São 7 fases que você precisa superar como se fosse mesmo um jogo. Então você deve…
- Aceitar que chegou o fim
- Cuide do seu vício
- Liste todos os pontos negativos
- Busque o seu bem estar
- Aprenda a se amar
- Não fique com outra pessoa para esquecer o antigo amor
- Deixe as coisas fluírem naturalmente
Depois que as feridas cicatrizam elas até podem deixar marcas, mas não vão doer mais, porque elas já estarão curadas.
Eu espero ter lhe ajudado, mas antes que eu me despeça, preciso te convidar para a leitura de um novo artigo do blog que faz ponte com este que você leu.
Como superar de verdade o fim de um relacionamento, se libertar, se resolver e ser essencialmente feliz.
Neste artigo você vai descobrir como superar alguém e se libertar de padrões que destroem seus relacionamentos e também estão impedindo você de seguir em frente de forma saudável.
São 09 passos comprovados e práticos que tornam essa situação em uma oportunidade de transformar sua vida para melhor…
…Resgatando você, dando um melhor sentido a tudo que já aconteceu em suas experiências, e esclarecendo que você não é o problema, e sim a solução
Leia aqui: Como superar de verdade o fim de um relacionamento e se livrar do apego ao ex
Eu espero de coração ter lhe ajudado.
Tati Aruana disse: 
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